面对流感高发期怎样让我们我们宝宝免受其伤害呢?中医讲究：正气存内，邪不可干!那今天我就教大家如何为宝宝增强体质，起到预防保健的作用，家长可以学习学习。

做父母的，一看到小孩子生病了，吃药、打针各种折腾，作为家长是最心疼的，小孩能无病无灾、平安长大是家长最大的心愿了。下面我就增强体质小儿推拿四步法给大家介绍一下。

第一步：捏脊

人体背部的正中为督脉，督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法，可以疏通经络，达到调整脏腑的作用。

部位：脊柱两侧1厘米处，自长强穴(肛门后上3-5厘米处)向上，一直到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)

操作：小孩俯卧，家长位于小孩后方，两手的中指、无名指和小指握成半拳状，两食指抵于背脊上，再以两手拇指伸向食指前方，合力夹住肌肉提起，然后食指向前，拇指向后退，做翻卷动作，两手同时向前移动，自下往上(从长强穴至大椎穴)，如此反复5次，第3次开始，每捏3下需将背部皮肤向上提一次，完成后两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3-5次。

第二步：按揉足三里

足三里是一个常用的保健穴位，经常按摩有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

部位：膝盖下3寸(小儿手四指头并拢，四指横量的长度就是三寸)，小腿(胫骨)外侧一横指处

操作：家长用双手拇指分别按揉双侧足三里穴1分钟(约100次)。

第三步：摩腹

用于消化不好、腹胀、便秘、腹泻的小孩子。

部位：腹部。

操作：小孩仰卧，家长用手掌腹部顺时针打圈按摩，约3-5分钟。

第四步：揉涌泉

常按摩涌泉穴，可以滋肾补肾，使人肾精充足

孩子生长发育迅速，在中医理论中，小儿的体质特点是“五脏之中肝有余，脾常不足肾常虚”， 肾水滋养肝木，木气蓬勃生发，要依靠肾水的涵养。

远离抗生素，远离假疫苗

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