大家对“脑中风”都比较熟悉，但可能没怎么听过“眼中风”。它究竟是什么样的疾病？会带来哪些危害？该如何预防呢？

“眼中风”是一种比较形象的叫法，医学上将其称为“视网膜静脉阻塞”。它是一种严重影响视力的眼睛血管疾病，临床上主要表现为视野缺损（部分视野看不见）、视线模糊等视力障碍。正常人的视网膜上有动脉和与之伴行的回流静脉，在青光眼、视网膜炎症、高血压、动脉硬化、血液高黏度、血流动力异常等情况下，可能出现静脉回流障碍的症状，进而导致视网膜静脉阻塞，出现“眼中风”。根据病变影响的范围，可将其分为视网膜中央静脉阻塞和视网膜分支静脉阻塞。总干阻塞者，一般视力损害较为严重，而分支阻塞者的预后通常更好。

全球范围内，视网膜静脉阻塞的发病率大概在0.3%到1.6%，平均每100个人就会有1人发病。一般来说，“三高”人群最容易患病，因为他们的血液黏滞度比较高，血液流动减慢，易形成血栓，导致视网膜细胞缺血、坏死，严重损害视功能。中老年人群为该疾病的高发人群，发病率随着年龄的增加而增加。如今，随着生活方式的改变，年轻患者的数量也在不断增加，这与熬夜、工作压力大、电子产品使用过度以及生活不规律等因素密切相关。

如果感到视力下降，可用一个简单的方法自测：取一张A4纸，用铅笔在纸中间扎一个小孔，透过小孔看东西，如果感觉视力明显提升了，则可能是由屈光不正、散光、近视、远视引起的无痛性视力下降；如果感到很模糊，则需要到医院检查是否有眼底病。

如果突然出现眼前黑雾或波纹、视物模糊等，要提高警惕，及时到医院检查诊治，以免贻误治疗时机。

既然“眼中风”危害这么大，我们应该怎么保护眼睛呢？眼科专家给出了一些建议。

1.合理控制用眼时间。无论看书还是用电脑，每隔1小时左右就让眼睛放松下，比如可以远眺，以减轻视疲劳。

2.要让眼睛多转动。可以在小区打打羽毛球，当眼球追随目标时，其血液灌注量会增加，从而促进眼部的新陈代谢。

3.适当提高室内湿度。室内环境干燥时，可以开加湿器增加湿度，缓解眼睛干涩症状。

4.保持健康的饮食习惯。饮食上宜清淡，多吃富含维生素A、维生素C和锌的食物，给眼睛补充营养。

眼睛是“心灵的窗户”，大家不要用眼过度，珍惜和爱护眼睛是保持身体健康的重要一环。

（受访专家：中山大学中山眼科中心主任医师 梁小玲）