“我的头发一天不洗就很油，有办法改善吗?”河南洛阳43岁的王先生到洛阳市东方人民医院(河科大三附院)皮肤科就诊时咨询，这几年他每天早上都要洗头，不然头发就很油，他用了一段时间的控油洗发水，但觉得头皮痒，不敢用了。

“头发油，主要跟雄激素水平高有关。”该科室主任李薇薇说，雄激素是支配皮脂分泌的，雄激素水平变高，就会导致头皮出油多。一般来说，温度升高1℃，皮脂分泌会多10%，有人觉得天气越热，头发油得越快，就是这个原因。

李薇薇说，控油洗发水的碱性较强，虽然控油效果比较好，但如果使用不当，容易清除过多的皮脂，破坏头皮环境，导致皮脂腺分泌更多油脂，不建议随意使用。

“可以先尝试改变不良生活习惯，看看有没有帮助。”李薇薇建议，减少点外卖和在外用餐的次数，不要吃太油腻的食物，每天增加粗粮、水果、蔬菜的摄入量。规律作息，尽量不熬夜。其间，可以减少洗头的次数。频繁洗头会使头皮油脂减少，头皮代偿性增加油脂分泌，导致恶性循环。如果有需要，可以遵医嘱使用复方酮康唑洗剂、硫化硒洗剂等洗头，使头皮不那么爱出油。

编辑:彭咨龙