在各类疾病中，脑卒中因其高发病率、高死亡率、高致残率和高复发率的“四高”特性，严重威胁着人们的生命健康。针对如何预防脑卒中，2025年2月28日，记者采访了河南省商丘市中医院脑病科副主任医师王玉丽。

脑卒中：悄然蔓延的健康危机

脑卒中也就是人们常说的“中风”，是一种因脑部血管突发破裂或堵塞，导致大脑供血中断、脑组织受损的急性脑血管疾病。脑卒中主要分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中，其中缺血性脑卒中（脑梗死）发病占比在60%—70%，出血性脑卒中（脑出血）占剩余比例。

近年来，脑卒中已成为威胁人们健康的主要疾病之一。这一趋势与人口老龄化、生活方式改变以及高血压、糖尿病等慢性疾病增多密切相关。相关调查报告显示，脑卒中的发病逐渐年轻化与中青年人吸烟、饮酒等不良生活习惯有关。

王玉丽分享了一个病例——

45岁的胡先生，平时工作忙碌，经常熬夜，还嗜好烟酒。不久前，他在办公室突然感到一侧胳膊无力，拿不住东西，紧接着出现口眼歪斜的症状。同事紧急将他送往医院，经诊断为缺血性脑卒中。尽管经过治疗脱离了生命危险，但胡先生的右侧肢体活动受阻，生活和工作都受到了极大影响。

早发现：捕捉脑卒中的预警信号

脑卒中并非毫无预兆，识别其早期预警信号至关重要。常见的预警信号包括口眼歪斜、流口水、眼前发黑、看东西重影、四肢无力或麻木、突然晕倒、头痛剧烈以及走路不稳、头晕目眩、嗜睡、记忆力减退等。

“中风120口诀”是快速识别脑卒中的有效方法。“1”即看一张脸，观察脸部是否对称，嘴巴有无歪斜；“2”是查看两只胳膊，让患者双臂平举，看是否有单侧无力、无法抬起；“0”为聆听说话，留意患者口齿是否清晰。

正确应对：科学处理是关键

王玉丽提醒，当身边有人出现脑卒中征兆时，务必争分夺秒采取正确措施。迅速拨打120急救电话，送往最近且具备绿色通道的医院，并准确描述患者情况和地点，为急救争取时间。在等待过程中，确保患者呼吸通畅。若患者呕吐，应将其侧卧，头偏向一侧，解开上衣扣子，清除口腔异物；若患者鼾声如雷，提示呼吸不畅，可将其侧卧或垫高脖子，头向后仰。此外，千万不要自行给患者服药，因为出血性脑卒中和缺血性脑卒中治疗方法截然不同，未确诊时随意用药可能加重病情。同时，避免将患者扶直坐起，也不要抱、拽、背、扛患者，转运过程中要尊重急救医生建议，避免选择自驾车或出租车转运。

走出误区：树立正确认知

在日常生活中，人们对脑卒中存在不少认识误区。有人认为每年输两次液就能预防脑卒中，或者觉得血压正常就不会患病，只有老年人才会发生脑卒中，瘦人不会脑卒中，脑卒中后治疗1个月就能痊愈，还迷信高价药、特效药以及保健品的功效。

王玉丽表示，超过80%的脑卒中是可以预防的，但输液预防并不科学，血压正常的人也可能因其他因素发生脑卒中，各个年龄段、不同体型的人都有发病风险。人们发生脑卒中后需要进行康复治疗，否则可能终身无法恢复，应到正规医院接受相应治疗，保健品大多没有预防和治疗脑卒中的效果。

预防复发：巩固健康防线

对于曾患脑卒中的人们，预防复发至关重要。患者要严格遵医嘱持续用药，控制各项危险因素。此外，养成健康的生活习惯必不可少。保持低盐低脂饮食、戒烟限酒、适量运动、控制体重、保持情绪稳定、避免熬夜，这些都有助于控制血压、血脂和血糖，促进身体恢复。同时，患者务必严格遵医嘱，切勿随意停药、换药，以免影响治疗效果或增加复发风险。在季节交替时，更要格外注意。冬季，本身有高血压和高血脂的患者要避免长期突然从温暖环境到寒冷环境，防止血管收缩引发供血不足，也要避免突然进入热浴池；夏季，要注意补充水分，防止因出汗过多导致血液浓度增加形成血栓。

脑卒中虽可怕，但只要我们提高警惕，掌握早期识别、正确应对和积极预防的方法，就能有效降低其危害，守护我们的健康。（记者 张博）

编辑：彭咨龙